私たちは様々な環境の中で生きています。自然環境、社会環境、生活環境、職場環境、家庭環境など様々な環境と接しています。あたりまえですが、この環境の刺激を体と心は受けています。この刺激の度合いが、そのまま、体と心の反応にも影響します。時には、症状となって現れます。自分自身で、体の声、心の声を観察できるようになることが、健幸への第一歩です。