心を整える
私たちは環境の中で生きている。
私たちは様々な環境の中で生きています。自然環境、社会環境、生活環境、職場環境、家庭環境など様々な環境と接しています。あたりまえですが、この環境の刺激を体と心は受けています。この刺激の度合いが、そのまま、体と心の反応にも影 …
体から学ぶ心の整え方
2022年12月25日 心を整える
体は、コンディションを安定させるために、常にバランスをとっています。気温が高い夏には、汗をかくことで体温を一定に保っています。ありがたいことに、体が自然と働いてくれます。心はどうでしょう？ストレスに反応する心の動きに、バ …
「〇〇しい」を手当てする
2022年12月12日 心を整える
私たちの感情には「うれしい」「悲しい」「楽しい」「くやしい」など様々な「〇〇しい」が存在します。自分の心に喜怒哀楽が生じたとき、波立つ「〇〇しい」を見つめてあげましょう。きっと振り向いてほしいと貴方を呼んでいます。やさし …
