be with
私たちは環境の中で生きている。
私たちは様々な環境の中で生きています。自然環境、社会環境、生活環境、職場環境、家庭環境など様々な環境と接しています。あたりまえですが、この環境の刺激を体と心は受けています。この刺激の度合いが、そのまま、体と心の反応にも影 …
体から学ぶ心の整え方
2022年12月25日 心を整える
体は、コンディションを安定させるために、常にバランスをとっています。気温が高い夏には、汗をかくことで体温を一定に保っています。ありがたいことに、体が自然と働いてくれます。心はどうでしょう？ストレスに反応する心の動きに、バ …
「あたりまえ」が健幸とは？
2022年12月17日 体を整える
「あたりまえ」に気づいた人から健幸になります。体は休むことがありません。寝ている間も、心臓が動き、呼吸が止まることはありません。私たちを守っています。この「あたりまえ」の命のお働きに、「感謝」の気持ちが湧き上がった人から …
「〇〇しい」を手当てする
2022年12月12日 心を整える
私たちの感情には「うれしい」「悲しい」「楽しい」「くやしい」など様々な「〇〇しい」が存在します。自分の心に喜怒哀楽が生じたとき、波立つ「〇〇しい」を見つめてあげましょう。きっと振り向いてほしいと貴方を呼んでいます。やさし …
目指したいのは〇〇な体です。
2022年11月22日 体を整える
情報過多な時代となり、「聞いた、知ってる」知識を頼りに行動することが増えているようです。私たちには大古から生き抜いてきた繊細な感覚があります。五感や六感を駆使して、食べ物を探し、猛獣から狙われることを回避してきました。私 …
体はゆっくり整っていきます。
2022年11月15日 体を整える
ダイエットしたい、人間ドックで指摘された、など、体質を改善したい方が多くいらっしゃいます。運動、食事、サプリメントなど様々なアプローチ方法があります。自分の身体がどのように反応しているかを、自分で感じられるようになると、 …
新型コロナからのメッセージ？
2022年10月31日 be with
新型コロナの環境下では、不安を感じる側面ばかりがフォーカスされます。 検温する機会も増え、自分自身の体調に敏感になっている方も多いしょう。 体調に敏感になると、体調の変化をより早く察知できる可能性が高まります。 新型コロ …
