ダイエットしたい、人間ドックで指摘された、など、体質を改善したい方が多くいらっしゃいます。運動、食事、サプリメントなど様々なアプローチ方法があります。自分の身体がどのように反応しているかを、自分で感じられるようになると、更に効果的な方法が見いだせます。ご自身の相棒と対話しながら、相棒の気持ちに沿っていくと、結果的に、近道になることもあります。簡単なセルフケアの習慣が、相棒からのメッセージに敏感な体へと導いてくれます。