私たちの感情には「うれしい」「悲しい」「楽しい」「くやしい」など様々な「〇〇しい」が存在します。自分の心に喜怒哀楽が生じたとき、波立つ「〇〇しい」を見つめてあげましょう。きっと振り向いてほしいと貴方を呼んでいます。やさしく包み込んで手当てしてあげることで、ゆっくりと波が穏やかになってきます。自分の心も貴方の相棒です。日ごろから心のセルフケアも意識したいですね。